Afrovibe

L’Afrovibe est conçu autour du Squat et des danses Afro pour un Total Body Workout!

 

Le squat est l’un des mouvement de fitness les plus efficace car il mobilise plusieurs des muscles les plus puissants du corps. L’ Afrovibe emprunte à la spécificité des danses Afro, en l’occurrence les pliés et les squats afin de booster la consommation d’énergie tout en restant accessible à tous.

L’alliance de ces deux techniques (danses Afro et squats) va donc stimuler le métabolisme et permettre une dépense calorique plus accrue et plus rapide.

 

Après le cardio dansé, 15 mn de renforcement musculaire debout sont consacrés afin d’isoler et de tonifier les bras, les abdominaux, les hanches et les fessiers.

 

Les résultats:

– Boost d’énergie et de positivité

– Tonification musculaire

– Diminution du pourcentage de graisse

– Amélioration de l’endurance cardio-vasculaire

– Amélioration de l’équilibre, de la coordination et de la flexibilité

visionner les vidéos d'afrovibe

HORAIRES ET LIEUX :

 

Cours hebdomadaires

MERCREDI de 18h30 à 19h30 au Studio SoHam : 23, Rue du Prieuré, 1202 Genève

Tarif :

CHF 25.- LE COURS OU ABOS SOHAM

  • Instagram - Black Circle
  • facebook-square
  • youtube-square

cie.donsouma@gmail.com  - +41 77 504 02 04 - + 41 77 501 21 06  - Genève  -  Suisse